motivation..
fick ju igång motivationen där ett tag och skrev 1 inlägg om dagen iaf.. Men sen tappade jag det helt när jag försökte starta en ny blogg. Tänkte skapa en ny där jag inriktar mig mer på träningen.
Men då de sket sig när jag skulle ladda upp min enkla (fula) header jag gjort så tappade jag humöret.
Respekt åt dom som är duktiga på sånt & som har de tålamodet.
Jag tröttnar och lackar ut Diiiirekt.
& det just nu gör att jag tappar motivationen för och skriva och de e trist, för skulle vilja dokumentera min träning.
Så någon som har lust och hjälpa kanske? :)
Anna kanske? du e ju duktig på ps ?? ;)
Men då de sket sig när jag skulle ladda upp min enkla (fula) header jag gjort så tappade jag humöret.
Respekt åt dom som är duktiga på sånt & som har de tålamodet.
Jag tröttnar och lackar ut Diiiirekt.
& det just nu gör att jag tappar motivationen för och skriva och de e trist, för skulle vilja dokumentera min träning.
Så någon som har lust och hjälpa kanske? :)
Anna kanske? du e ju duktig på ps ?? ;)
dagens träning
Idag blev de ingen direkt träning. Då mamma var här så blev de att vi snodde med oss Vilda och gick en promenix istället på 45min. Ganska skönt då mina ben har kraaaftig träningsvärk! :)
lets dance
Har haft myskväll efter en hård 7dagars jobbperiod med min älskade mor.
Ätit god middag, lax med rostade grönsaker, härlig grönsallad och tzatziki. Till efterätt blev de färska blåbär och hallon med granatäpple och smält mörk choklad. Riktigt gott och är nu helt sjukt mätt.
Har precis kikat på lets dance och väntar nu på och få se vem som blir den första att ryka.
Jag hejar ju såklart på sötnosen Rybak, men vill även se bagge & weise gå vidare. Hoppas på att tönt-graaf åker ut.
Vem tror ni åker?
Jag är lite sugen på att prova på 10-dans. Verkar kul :)
inställd träning..
Innebandyn blir just nu och har under rätt lång tid blivit lidande. Den hinns helt enkelt inte med.
Det är de där med bestämda dagar och bestämda tider, de fungerar inte riktigt i min helt ostabila vardag.
Har aldrig en tid att säga när jag slutar, utan slutar alltid när de finns möjlighet och gå osv...
För mig passar det bäst att gå och träna när jag kan & det är ju inte så lätt i en lagsport :P
Var påväg och sluta innebandyn men då tjejerna verkligen ville att jag skulle pröva igen och jag verkligen gillar både laget och sporten så tänkte jag ge det en chans till. Det börjar dock med att jag idag fick ställa in träningen.
Då jag kom hem för en stund sen efter en 9hs-jobbdag för 6e dagen i rad. Slutade dagen med att försöka få in personal inför helgen då jag fick 2 sjukskrivningar inför imorgon, 2 inför lördag, 1 inför söndag och 1 inför måndag. Skoj!
Hjärtklappningen jag kände innan jul pga stressen är nu tbx. Inte skoj.
Nu blire och äta mat och dö i soffan för att köra 7e dagen i rad imorgon, håller alla mina tummar för att jag ska slippa jobba helg!!
Ägnar nog kvällen åt och kolla in herrarna i handbollsvm-premiären. Ska bli spännande o se hur de går.
Det är de där med bestämda dagar och bestämda tider, de fungerar inte riktigt i min helt ostabila vardag.
Har aldrig en tid att säga när jag slutar, utan slutar alltid när de finns möjlighet och gå osv...
För mig passar det bäst att gå och träna när jag kan & det är ju inte så lätt i en lagsport :P
Var påväg och sluta innebandyn men då tjejerna verkligen ville att jag skulle pröva igen och jag verkligen gillar både laget och sporten så tänkte jag ge det en chans till. Det börjar dock med att jag idag fick ställa in träningen.
Då jag kom hem för en stund sen efter en 9hs-jobbdag för 6e dagen i rad. Slutade dagen med att försöka få in personal inför helgen då jag fick 2 sjukskrivningar inför imorgon, 2 inför lördag, 1 inför söndag och 1 inför måndag. Skoj!
Hjärtklappningen jag kände innan jul pga stressen är nu tbx. Inte skoj.
Nu blire och äta mat och dö i soffan för att köra 7e dagen i rad imorgon, håller alla mina tummar för att jag ska slippa jobba helg!!
Ägnar nog kvällen åt och kolla in herrarna i handbollsvm-premiären. Ska bli spännande o se hur de går.
öka i vikt.
Jag älskar när man inte tränat styrka på länge och när man väl gör det inser man att man kan öka vikter ifrån förra gången ändå =D
Idag blev de 10 min cykling och 10 min stepmaskin som uppvärmning.
Därefter styrka. Varvade ben med bröst och armar.
Ökade från 70 till 80 i benpress :) Yeii.
Körde 3 set om 10 reps.
Nu blir de en dusch och sen lasagne, får dock se hur den blir då jag insåg att jag inte hade mjöl hemma fick jag göra såsen utan mjöl så den blev helt rinnig. :P men men, är staaarving så äter typ vad som helst just nu.
Idag blev de 10 min cykling och 10 min stepmaskin som uppvärmning.
Därefter styrka. Varvade ben med bröst och armar.
Ökade från 70 till 80 i benpress :) Yeii.
Körde 3 set om 10 reps.
Nu blir de en dusch och sen lasagne, får dock se hur den blir då jag insåg att jag inte hade mjöl hemma fick jag göra såsen utan mjöl så den blev helt rinnig. :P men men, är staaarving så äter typ vad som helst just nu.
konditionsträning nästa..
Detta år är konditionens år. Haha.
Nu ska den infinna sig i min kropp. Finns inga mer ursäkter.
Jag och Mikaela ska i nästa vecka och kolla in en kickboxningsklubb vid st:eriksplan och provträna.
Behöver någon träning som ger kondition på ett roligt sätt.
Pisstråkigt & bara springa hela tiden.
Men från och med nu ska de bli minst 2 konditionsträningar i veckan.. Går inte att bara köra styrka.
Ska bli kul och gå och pröva boxning.
Någon som provat?
bra felicia..
Idag efter stängningspasset på jobbet så blev de 40 min löpband. När 15 min gått och jag insett att det var skit på alla tvapparaterna och jag inte vågade byta kanal trodde jag aldrig jag skulle palla 40min, men stod ut. Grymt impad över mig själv =D Efter de blev de 200 sittups.
& går nu in andra veckan som jag inte ätit något onyttigt. MYCKET impad över mig själv.
Går ju bra de här! :)
& går nu in andra veckan som jag inte ätit något onyttigt. MYCKET impad över mig själv.
Går ju bra de här! :)
Blir dock fortfarande sugen bara av och se denna bild, så ännu är jag inte där än :P Dom säger ju att man tillslut inte ska bli sugen. Jag väntar på den dagen med spänning. Sötsuget i mig skriker.
myssöndag..
Glömmer bort att de e ganska mysigt och jobba helg.
Man tänker att det ska va skitjobbigt men när man väl är där så är de ganska kul :)
Det är ganska lugnt, man hinner pula och dona och göra sånt man vanligtvis inte hinner med, gästerna är glada även fast espressomaskinen idag var trasig och vi endast kunde servera brygg hela dagen.
Efter jobbet drog jag och sussie iväg till kista och kollade på änglagård, trejde gången gillt.
Liksom dom 2 första filmerna var denna grym! =D
Precis film i min smak.
& nu sitter ja i soffan å ska käka lite filmjölk och muslii, ett glas apelsinjucie och blåbärste.
På teven går det vad som verkar vara en mysig film, wedding daze.
En riktig MYS-söndag med andra ord!
Man tänker att det ska va skitjobbigt men när man väl är där så är de ganska kul :)
Det är ganska lugnt, man hinner pula och dona och göra sånt man vanligtvis inte hinner med, gästerna är glada även fast espressomaskinen idag var trasig och vi endast kunde servera brygg hela dagen.
Efter jobbet drog jag och sussie iväg till kista och kollade på änglagård, trejde gången gillt.
Liksom dom 2 första filmerna var denna grym! =D
Precis film i min smak.
& nu sitter ja i soffan å ska käka lite filmjölk och muslii, ett glas apelsinjucie och blåbärste.
På teven går det vad som verkar vara en mysig film, wedding daze.
En riktig MYS-söndag med andra ord!
skapligt irriterad..
Lack man blir när man stressar som ett as på jobbet för att kunna kila därifrån i tid så man hinner till gymmet innan dom stänger.. som de stog att dom gjorde kl 17 på hemsidan.
Springer in, ner för trapporna, kl 16. Perfekt, hinner jag löpträna i 40 min och köra lite mage efter. Byter om snabbt som attan, går upp för trapporna och inser att allt är släkt.. ???????
Går upp till repan och så säger hon surt att dom stänger 16. Julschema, så jag ska minsann skynda mig.
vafan julschema!? Julen är över!
Springer in, ner för trapporna, kl 16. Perfekt, hinner jag löpträna i 40 min och köra lite mage efter. Byter om snabbt som attan, går upp för trapporna och inser att allt är släkt.. ???????
Går upp till repan och så säger hon surt att dom stänger 16. Julschema, så jag ska minsann skynda mig.
vafan julschema!? Julen är över!
skönt trött..
Har precis kommit hem ifrån simhallen. Fan va skönt det är och simma.
Det är kraftigt underskattat. Blev bara 16 längder då vi hade lite bråttom hem igen :P
Vilda sötbollen tyckte de va kallt i poolen, haha! =D Badkruka som 1åring..
Nu ska jag göra broccoli&blomkålsgratäng och till de blir det stekt fisk.. Mums!!
Ikväll ska jag och anna kolla på lets dance och käka grönsaker å dipp. Är galet taggad på lets dance, haha. Hade tänkt och slopa det i år men när jag såg att sötaste männskan alexander rybak skulle vara med så vart de ändrade planer!! =D Och dessutom ska ju Bagge vara med och dansa.. kan bli jävligt kul.
Det är kraftigt underskattat. Blev bara 16 längder då vi hade lite bråttom hem igen :P
Vilda sötbollen tyckte de va kallt i poolen, haha! =D Badkruka som 1åring..
Nu ska jag göra broccoli&blomkålsgratäng och till de blir det stekt fisk.. Mums!!
Ikväll ska jag och anna kolla på lets dance och käka grönsaker å dipp. Är galet taggad på lets dance, haha. Hade tänkt och slopa det i år men när jag såg att sötaste männskan alexander rybak skulle vara med så vart de ändrade planer!! =D Och dessutom ska ju Bagge vara med och dansa.. kan bli jävligt kul.
träningsblogg...
Funderar på att göra denna bloggen till en träningsblogg..
Mitt liv handlar ju mkt om just träning och det är ett bra sätt för mig att själv hålla koll på förändringar osv..
Måste först å främst sätta mig och göra en ny header, men är så värdelös så blir uppskjutet hela tiden! =D
Nu ska jag packa ihop lite badkläder, jag, anna och vilda ska dra iväg och simma.
Ska bli riktigt skönt faktiskt och få ta några längder, har sån träningsvärk i kroppen så kan va skönt och sträcka ut lite. Hade planerat och köra löpning nu på morgonen, men är inte sugen på den långa promenaden till gymmet just nu då det krääääksnöar utanför.
När är det dags att det slutar? Jag ÄLSKAR snö, älskar jul, allt. Men efter nyår då får det gärna va bra.
Vill gärna att snön ligger kvar tills typ mars, men de behöver inte komma mer.
Mitt liv handlar ju mkt om just träning och det är ett bra sätt för mig att själv hålla koll på förändringar osv..
Måste först å främst sätta mig och göra en ny header, men är så värdelös så blir uppskjutet hela tiden! =D
Nu ska jag packa ihop lite badkläder, jag, anna och vilda ska dra iväg och simma.
Ska bli riktigt skönt faktiskt och få ta några längder, har sån träningsvärk i kroppen så kan va skönt och sträcka ut lite. Hade planerat och köra löpning nu på morgonen, men är inte sugen på den långa promenaden till gymmet just nu då det krääääksnöar utanför.
När är det dags att det slutar? Jag ÄLSKAR snö, älskar jul, allt. Men efter nyår då får det gärna va bra.
Vill gärna att snön ligger kvar tills typ mars, men de behöver inte komma mer.
tack snökaos..
Pga snökaoset tidigare idag åkte jag å mamma aldrig upp till falun där jag imorgonbitti skulle gjort fystest.. Tackar snövädret :) Kände mig inte alls reda och tänker nu i vår köra stenhårt för att i höst vara redo som aldrig förr!
Har kraftig bloggtorka men de är för att min kamera har pajjat och måste leta upp kvittot på den så jag kan lämna in den på garantin, min kamera jag lånat av min bror har jag tappat bort sladden som man kopplar in den i datorn med så måste leta upp den först.. :P
I-landsproblem? Jajjemen! =D
Har kraftig bloggtorka men de är för att min kamera har pajjat och måste leta upp kvittot på den så jag kan lämna in den på garantin, min kamera jag lånat av min bror har jag tappat bort sladden som man kopplar in den i datorn med så måste leta upp den först.. :P
I-landsproblem? Jajjemen! =D
Julafton har passerat
utan ett ljud ifrån dig..
God jul pappa.
Har ändå haft en supermysig julafton med alltför mkt mat, tomten, sötaste barnen och gustaf på tv´n :)
& imorrn väntar den "riktiga" julen tsm med mamma och familjen!
Bilder kommer komma senare för nu ska jag sova. Huvudvärken som jag haft idag har återigen kommit tbx. Godnatt! =D
God jul pappa.
Har ändå haft en supermysig julafton med alltför mkt mat, tomten, sötaste barnen och gustaf på tv´n :)
& imorrn väntar den "riktiga" julen tsm med mamma och familjen!
Bilder kommer komma senare för nu ska jag sova. Huvudvärken som jag haft idag har återigen kommit tbx. Godnatt! =D
minuterna före julafton..
& fortfarande ingen riktig känsla... även fast jag varit hos bror och haft uppesittarkväll.. lr något liknande iaf :)
Mysigt var det. Anna som försökte slå in paket på golvet, med vilda och katten stretandes emot sig, patrik skrikandes ute i köket och jag som frenetiskt försökte hänga med i att kryssa alla 3 bingolotterna..
Jaja, ingen vinst men mys ändå! =D
Nu ska jag gå och lägga mig och inte ställa klockan. Det ska jag slippa i 11 dagar.. de känns helt sjukt :P Och overkligt.. frågan är om jag kommer hålla mig borta från jobbet lr inte.
GOD JUL på er! =D
Mysigt var det. Anna som försökte slå in paket på golvet, med vilda och katten stretandes emot sig, patrik skrikandes ute i köket och jag som frenetiskt försökte hänga med i att kryssa alla 3 bingolotterna..
Jaja, ingen vinst men mys ändå! =D
Nu ska jag gå och lägga mig och inte ställa klockan. Det ska jag slippa i 11 dagar.. de känns helt sjukt :P Och overkligt.. frågan är om jag kommer hålla mig borta från jobbet lr inte.
GOD JUL på er! =D
bilden är från julen 06. Diggar modet med skärpet hängades på höften haha! undrar när det kommer tillbaka :)
Fasters stolthet
blir idag ett helt år!!
Galet vad fort det gått! Hon är iaf de bästa som hänt! :)
Älskar dig tokunge! <3
