Dagens träning
Idag pallrade jag mig iväg till gymmet helt utan motivation. Träningen blev därför oxå ganska opushad.
Men blev iaf ben.
Benpress: 3x12. 30kg plus stång.
Benböj: 3x12. 20 kg plus stång.
Framsida lårmaskin: 3x12. 22.5 kg.
Baksida lårmaskin: 3x12. 18.5kg.
Vad på maskin: 3x12. 45.5 kg.
Vad ståendes på maskin: 3x12. Osäker på hur mycket vikt.
Efter träningspasset unnande jag mig själv en värmande stund i solariet. Riktigt skönt för en frussen människa, haha =D Tror dock att jag brände mig lite i ansiktet.
Funderar på att prova att ta på after sun, haha är det knäppt? :)
Nu ska jag gå och lägga mig. Kommer nog vara riktigt trött imorgonbitti.
Har haft stängningsvecka denna så har ju fått sovit ut varje dag.
Blir öppningsvecka denna så nu e det bara upp och hoppa tidigt som gäller =D
Men lika glad för det är jag, men gladast är nog rääven, tjo! :)
härliga sommar!
japp, det är antagligen för att det ska bli bra tv. tyckte också att hon gjorde så fel men hon hade tydligen inget val "/
SV: Okej, :) Jag körde sprintlopp och mage, rygg
hej, ville baka säga att du har en jättefin blogg :)
lägg hemsk gärna till mig på bloglovin :)
vad har du hittat på idag ?
kramar!
Okej :) Hur var filmen? något värt att se? imorgon ska jag ta de lugnt, träna och sånt :) Själv då?
Åh, tack! Tusen tack! :) Kram
sv: ah okej.. haha! men så kan det gå ibland ;D
Tjabba! :D japp har med läst boken! Den är bättre än bion men första gången jag inte sågar en bio efter att jag läst boken! :D TUMMEN UPP!
jag mår fint! :D
haft en bra helg?
sv: Haha det kommer vi sökert vara, iaf enligt vad vi tycker då :D
Du tränade en del iaf :)
Igår så var jag med en kompis och vi gick upp på en stor skidbacke och rullade ner XD
Händer idag?
vilken söt klänning (:
nej det har jag inte :D har dù?
