Dagens träning
Hade tänkt och köra kondition idag, men när jag väl kom till gymmet 17.55 och dom hade plats kvar på bodypumpen 18 så valde jag att köra igång veckan med det istället.
Såhär mkt la jag på stången idag. Hårt för min del då jag inte tränat på ett tag.
Skakade i hela kroppen. Men skönt efteråt.
Ben: 10kg.
Rumpa: 5kg.
Bröst: 8kg.
Triceps: 5kg.
Biceps: 8kg.
Axlar: 2.5 & 5kg beroende på övning.
Mage: Utan vikter.
För er som inte vet var Body Pump är så är fitness clubs beskrivning här:
Förkoreograferat styrketräningspass i grupp med stänger, vikter och egen kroppsvikt. Vi arbetar upp uthållighetsstyrka för vardagen, m.a.o. blir vi "bära matkassar"-starka! Lättare till medeltunga vikter i takt med att vi bygger upp styrka och många repetitioner i olika tempon. Vi får ny fräsch koreografi och musik var tredje månad.
Såhär mkt la jag på stången idag. Hårt för min del då jag inte tränat på ett tag.
Skakade i hela kroppen. Men skönt efteråt.
Ben: 10kg.
Rumpa: 5kg.
Bröst: 8kg.
Triceps: 5kg.
Biceps: 8kg.
Axlar: 2.5 & 5kg beroende på övning.
Mage: Utan vikter.
För er som inte vet var Body Pump är så är fitness clubs beskrivning här:
Förkoreograferat styrketräningspass i grupp med stänger, vikter och egen kroppsvikt. Vi arbetar upp uthållighetsstyrka för vardagen, m.a.o. blir vi "bära matkassar"-starka! Lättare till medeltunga vikter i takt med att vi bygger upp styrka och många repetitioner i olika tempon. Vi får ny fräsch koreografi och musik var tredje månad.
Skriv en rad!
Postat av: Victoria ♥
sv: haha okej :D dina är nog minst lika snygga :D älskar spets :D
Postat av: ERICAPERZZON
Bodypump är roligt!:)
Svar: ja verkligen!:)
/E
Postat av: yannii
ja depend är superbra!Och de torkar snabbt ocså:) Haha,aa jag är vågande när det gäller mina naglar:D Du kan kolla in i mina kategorier"my nails".Brukar fixa mina naglar jag själv när de blivit långa,100% egna,använder inte falska :)
kraam!
Postat av: mikaela
sv; som jag med calle då (; fast erik är ju sjukt grym också! ja, den är jätte bra! (:
Postat av: Victoria ♥
sv: jaa skitsnyggt :D
a de va väldigt gott faktiskt, längesen jag drack de ^^
hoppas du får en bra dag idag :)
Trackback
