Dagens träning
Körde rygg och eftersom jag köra axlar igår så slapp jag det idag.
Men la till några sittups, och sprang lite.
Rygg:
övn 1: rodd.
övn 2: pulldown.
övn 3: ryggmaskin.
övn 4: rygglyft.
Är inte säker på exakta vikter jag körde nu så återkommer med det senare. Körde som vanligt set om 3x12.
Mage: sittups på boll. 3x30
Löpband: sprang 10min.
Riktigt kul och gå på gymmet nu. Inte alls tråkigt och jobbigt längre utan riktigt kul!
Går bara runt och myser vill knappt gå hem =D
Kroppen känns bra, konditionen är dock f r u k t a n s v ä r d!
Vad duktig du är som tränar :D Själv är jag alldeles för lat :(
Sv: Så bra :D Jo det är nog det, bara jag kommer igång så ska det nog gå bra ;D
Tack så mycket :)
Nähä men ja tycker om de :)
Ja det är väl så :D haha! Ja det är gött att umgås med vännerna ibland, har haft vänner som blivit så jäkla dryga bara för dom skaffat pojkvän så kan dom aldrig gå ut, eller vara utan pojkvännen när dom ska umgås osv. känns de nå bekant eller har du haft turen att ha vänner som är vettiga? :)
dt e bara fint med mig med.D hehe..
hoppas du har haft en njas dag:D
godnatt^^
Haha jaa, fan det rinner ur munnen! Haha, när jag får pengar jag ska köpa allting jag la ut :O :D
Jag reser ensam men ska bo hos en kompis nu resten av tiden. Sambo har jag ingen. =)
Kul att du gillar att följa med. =)
Härligt :)
Jo det är bra här med :)
Händer idag då?
haha har jag med hört, bara typ leva på flytande grejer i början och det bästa av allt: JAG MISSAR SKOLAN :D
oj fett :P
haha ja det hade jag också fått. Vet du hur många avsitt det är kvar?
härligt :D jo det är helt okej! :)
japp, men det är inte typ värsting solariet, men man får färg av det i alla fall =)
Måste också träna..
